20 Oktober nyaéta Poé Osteoporosis Sedunia unggal taun.
Kaleungitan kalsium, tulang pikeun pitulung, Poé Osteoporosis Dunya ngajarkeun anjeun kumaha miara!
01 Ngartos osteoporosis
Osteoporosis mangrupikeun panyakit tulang sistemik anu paling umum.Ieu kasakit sistemik dicirikeun ku turunna massa tulang, ngaruksak mikrostruktur tulang, ngaronjat brittleness tulang jeung rawan narekahan.Langkung umum dina awéwé postmenopausal sareng lalaki manula.
Fitur utama
- nyeri deui low
- Deformasi tulang tonggong (sapertos hunchback, deformasi tulang tonggong, élévasi sareng pondok)
- Kandungan mineral tulang rendah
- Janten rawan narekahan
- Karusakan struktur tulang
- Turunna kakuatan tulang
Tilu gejala paling umum
Nyeri-nyeri deui low, kacapean atawa nyeri tulang sakuliah awak, mindeng diffuse, tanpa bagian tetep.Kacapean téh mindeng aggravated sanggeus kacapean atawa aktivitas.
Deformity bungkuk-tulang tonggong, inohong pondok, narekahan komprési vertebral umum, sarta deformity tulang tonggong serius kayaning humpback.
Narekahan-reupeus, anu lumangsung nalika kakuatan luar saeutik diterapkeun.Situs anu paling umum nyaéta tulang tonggong, beuheung sareng leungeun.
Populasi résiko luhur osteoporosis
- umur kolot
- ménopause awéwé
- Riwayat kulawarga maternal (khususna riwayat kulawarga narekahan hip)
- Beurat handap
- haseup
- Hipogonadisme
- Kaleuleuwihan nginum atawa kopi
- Kurang aktivitas fisik
- Kakurangan kalsium sareng / atanapi vitamin D dina diet (kurang cahaya atanapi kirang asupan)
- Kasakit mangaruhan métabolisme tulang
- Pamakéan obat anu mangaruhan métabolisme tulang
02 Cilaka osteoporosis
Osteoporosis disebut pembunuh jempé.Narekahan mangrupakeun konsekuensi serius tina osteoporosis, sarta éta mindeng gejala munggaran tur alesan pikeun ningali dokter di sababaraha penderita osteoporosis.
Nyeri sorangan tiasa ngirangan kualitas kahirupan pasien.
Deformities sarta fractures tina tulang tonggong bisa ngabalukarkeun cacad.
Nyababkeun beurat kulawarga sareng beban sosial.
Narekahan Osteoporotik mangrupikeun salah sahiji panyabab utama cacad sareng maot dina pasien manula.
20% pasien bakal maot tina sagala rupa komplikasi dina sataun saatos narekahan, sareng sakitar 50% pasien bakal ditumpurkeun.
03 Kumaha nyegah osteoporosis
Eusi mineral dina tulang manusa ngahontal pangluhurna dina tilu puluhan maranéhanana, nu disebut massa tulang puncak dina ubar.Nu leuwih luhur massa tulang puncak, beuki "bank mineral tulang" cadangan dina awak manusa, sarta engké awal osteoporosis di manula, anu torek gelar.
Jalma dina sagala umur kudu nengetan pencegahan osteoporosis, sarta gaya hirup orok jeung nonoman raket patalina jeung lumangsungna osteoporosis.
Sanggeus umur heubeul, aktip ngaronjatkeun diet jeung gaya hirup jeung insisting on kalsium jeung vitamin D supplementation bisa nyegah atawa alleviate osteoporosis.
diet saimbang
Ningkatkeun asupan kalsium jeung protéin dina dahareun, sarta ngadopsi diet low-uyah.
Asupan kalsium muterkeun hiji peran irreplaceable dina nyegah osteoporosis.
Ngurangan atanapi ngaleungitkeun bako, alkohol, inuman karbonat, espresso sareng tuangeun sanésna anu mangaruhan métabolisme tulang.
Latihan sedeng
Jaringan tulang manusa mangrupikeun jaringan hirup, sareng kagiatan otot dina latihan bakal terus-terusan ngarangsang jaringan tulang sareng ngajantenkeun tulang langkung kuat.
Latihan ngabantosan ningkatkeun réspon awak, ningkatkeun fungsi kasaimbangan sareng ngirangan résiko ragrag.
Ningkatkeun paparan sinar panonpoé
Diét urang Cina ngandung vitamin D anu kawates pisan, sareng sajumlah ageung vitamin D3 disintésis ku kulit anu kakeunaan sinar panonpoé sareng sinar ultraviolét.
Paparan rutin ka sinar panonpoé bakal maénkeun peran konci dina produksi vitamin D jeung nyerep kalsium.
Jalma normal meunang sahenteuna 20 menit cahaya panonpoe unggal poé, utamana dina usum tiis.
Solusi Osteoporosis
Dina panempoan ieu, kit deteksi 25-hydroxyvitamin D anu dikembangkeun ku Hongwei TES nyayogikeun solusi pikeun diagnosis, ngawaskeun pengobatan sareng ramalan métabolisme tulang:
Kit determinasi 25-Hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (imunochromatography fluoresensi)
Vitamin D mangrupa zat penting pikeun kaséhatan manusa, tumuwuhna sarta ngembangkeun, sarta kakurangan atawa kaleuwihan na raket patalina jeung loba panyakit, kayaning kasakit musculoskeletal, kasakit engapan, kasakit cardiovascular, kasakit imun, kasakit ginjal, kasakit neuropsychiatric jeung saterusna.
25-OH-VD mangrupikeun bentuk panyimpen utama vitamin D, ngitung langkung ti 95% tina total VD.Kusabab éta gaduh satengah umur (2 ~ 3 minggu) sareng henteu kapangaruhan ku kalsium getih sareng tingkat hormon tiroid, éta diakuan salaku spidol tingkat gizi vitamin D.
Jenis sampel: sérum, plasma jeung sakabeh sampel getih.
LoD: ≤3ng/mL
waktos pos: Oct-24-2023